こんにちは、ゆいまーる佐野店です。 今日はあいにくの曇りですね。 暑かったり寒かったり、天候の崩れから体調を崩しやすくなる人は多いと思いますが、実は全て食生活で改善されることはご存知でしょうか？ その一つとして”マクロビオティック”という方法が…

今日も暑いですねー！ゆいまーる佐野店です。 季節の変わり目で毎日暑かったり寒かったりな日が続きますが、皆さんは普段はどんなものを食べていますか？ 気温差が激しいと、ついつい甘いアイスや冷たいジュースが飲みたくなりますが、それを毎日繰り返して…

こんにちは、ゆいまーる佐野店です。 今の季節は特に、気候の変わり目による体調不良になりやすいですよね。 当事業所でも体調不良でお休みする人が目立ってきたので、本日は健康についてまとめます。 自律神経と心の乱れは”冷え”と”スマホ”が原因。 画像提…

こんにちは、ゆいまーる佐野店です。 皆さんは『最近、ものを忘れやすくなった』と感じることがありますか？ 少しくらいであれば誰でもよくあることなのですが、階段から落ちて頭を打ってから、限度を超えて忘れやすくなったと感じる場合は高次脳機能障害の…

こんにちは、ゆいまーる佐野店です。 今回取り上げるのは『フードロス』についてです。 今の日本では、まだ食べられるのに捨てられている食べ物、いわゆる『食品ロス』が年間約632万トンにものぼるそうです。分かりやすく、これを日本人1人当たりに換算する…

こんにちは、ゆいまーる佐野店です。 今日は休日にもかかわらず出勤されている皆さん、お疲れ様です！ そんなお疲れ気味の皆さんに、おすすめしたいことがあります。 皆さんは『ぬいぐるみセラピー』をご存知ですか？ まずはこの記事をご覧ください。 ぬいぐ…

こんにちは、ゆいまーる佐野店です。 今年に入り、インフルエンザにかかる人が急増しているようですが、皆さん体調はいかがですか？ そこで本日は、インフルエンザや風邪に効果のある果物についてまとめました。 風邪にはビタミンCが効果的。 風邪やインフル…

お久しぶりです、ゆいまーる佐野店です。 二日ほど、ブログの更新が出来ずにいました。いつも楽しみにして下さっている方々、申し訳ございません。 実は今週から再び風邪をこじらせてしまい、二日ほどお休みをいただいておりました。 いくら体調に気を付けて…

最近、ますます冷え込んできましたよね。冷えが続くと身体の血流が悪くなります。 血流が悪くなると、心筋梗塞などの疾病を発病しやすくなってしまいます。 そこで本日は、冷えで固まった身体を柔らかくするために、ストレッチをしよう。というお話をしたい…

お酒やたばこや寝る前のスマホいじりなどなど。 頭では身体に良くないと分かっているのに『どうしても止められない！』って思う時は誰にでもあると思います。 そういう時に、どうしたらスムーズに身体が言うことをきくようになるのか？今日はこれをテーマに…

今日は一日中の雨で、寒暖の差から体調を崩す利用者さんも何人か居る様子。 この時期は風邪をひきやすいので、あったかい上着を羽織ったり、寝るときは出来るだけ温かくして眠るように、気をつけてくださいね。 画像提供元：ぱくたそ-フリー写真素材・無料ダ…

『自律神経の乱れは栄養不足から』いう説があるのを皆さんはご存知ですか？ タンパク質・脂質・ミネラル・ビタミンなどの栄養素が不足すると、自律神経が乱れやすいと言われています。 そこで本日は、現代人に不足しがちな栄養素をまとめていくので、参考に…